EN CURE2 cures de 1 à 3 mois dans l'année au printemps, pour éliminer les réserves stockées pendant l'hiver, à l'automne, pour renforcer ses défenses naturelles et prévenir l'hiver |
|
- EN PAILLETTES 2 cuillères à dessert par jour directement en bouche suivies d'un verre d'eau ou de jus, ou à mélanger dans une compote, un yaourt, saupoudrées sur les crudités, dans un jus, dans de l'eau ... --- Liste non exhaustive --- |
|
- EN POUDRE 2 cuillères à dessert par jour à mélanger dans une compote, un yaourt, saupoudrées sur les crudités, dans un jus, dans de l'eau ... --- Liste non exhaustive --- |
|
- EN COMPRIMES 8/10 comprimés par jour en une seule ou plusieurs prises (1 comprimé = environ 500 mg) |
EN ENTRETIEN1 quantité moins importante par jour mais sans interruption pour éviter les effets "yoyo" |
|
- EN PAILLETTES 1 cuillère à dessert par jour directement en bouche suivie d'un verre d'eau ou de jus, ou à mélanger dans une compote, un yaourt, saupoudrée sur les crudités, dans un jus, dans de l'eau ... --- Liste non exhaustive --- |
|
- EN POUDRE 1 cuillère à dessert par jour à mélanger dans une compote, un yaourt, saupoudrée sur les crudités, dans un jus, dans de l'eau ... --- Liste non exhaustive --- |
|
- EN COMPRIMES 4/5 comprimés par jour en une seule ou plusieurs prises. (1 comprimé = environ 500 mg) |
QUAND ?
La Spiruline se consomme de préférence le matin ou le midi pour profiter des bienfaits pendant la journée.
EFFET COUPE-FAIM
Pour obtenir l'effet "coupe-faim", consommer la Spiruline environ 1/2 heure avant le repas avec un verre d'eau.
Même si l'effet se ressentira avec les comprimés, il sera encore plus probant avec la forme "paillettes".
ENFANTS
La quantité de Spiruline varie en fonction de poids de l'enfant.
Par exemple, un enfant pesant 10 kg consommera 1 g de spiruline, 20 kg = 2 g ...